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六大法寶應對考試怯場-環球教育經濟師

2018-10-10   瀏覽數:

      經濟師臨考技巧:六大法寶應對考試怯場 

 
     2017年中級經濟師考試于11月4日、初級經濟師考試于11月5日舉行,有許多學生在臨考前總擔心怯場,怕自己會緊張。怯場心理,在考生中或多或少都存在。程度較輕的,在進入考場后會自行消失。但有些同學在進入考場后,怯場不但沒有消失,反而愈加嚴重,他們神情緊張,呼吸急促,心跳過急,有的甚至當場暈倒。
     應對怯場有以下六種方法: 
     1.興奮點轉移法
     當怯場現象發生之后,考生應立即停止答卷,做一些與答題無關的活動。如經監考老師準許上廁所,經過改變活動內容,再加上室外涼風一吹,頭腦自然會清醒許多。另外,還可以采取其他方法來協助控制。感到緊張時,考生可以暫時趴在桌子上休息,不考慮答卷的事,讓頭腦安靜一會兒,或是閉目休息片刻,做幾次深呼吸。
     如果是因為遇到難題而緊張,就應該立即停止做難題,轉到做一些較容易的考題上,這樣也可以緩解緊張的情緒。
     2.自我放松法
     考生在感到恐懼、緊張時,可以兩眼只注意一個簡單的目標,呼吸深而均勻,或通過自己的意念將思維活動集中于兩眉之間的一點,這會使人的興奮過程逐漸集中,抑制過程逐漸擴散。
     3.想象暗示法
     一旦出現怯場緊張,考生要立即停止答卷,想象一個使人松弛、愉快、舒適的狀態或情景。這種方法可以起到自我暗示的作用,使自己暫時終止對眼前事物的思考,消除緊張情緒。
     4.藥物助控法
     吞服或口含幾片仁丹等清涼藥物,或在太陽穴上搽一些清涼油、風油精等刺激性藥物;或飲用幾口帶酸味的飲料,以刺激感官,分散注意力,幫助冷靜頭腦,穩定情緒。
     5.解除疲勞法
     由于考試中每一科考試都歷時較長,思想高度集中,書寫量大,容易產生疲勞,影響考生水平的發揮,誘發怯場心理的出現。因此在考試中,考生要不時地給自己一些調整狀態的短暫間歇,如伸伸腰,活動手腕和頸部,揉揉眼睛,雙手交叉按壓指關節等。這些活動都可以避免過分的緊張疲勞,幫助自己保持良好的機能狀態和心理狀態。
     6.否定之否定法
     也就是考生在心里做最壞的打算。當怯場出現,自己害怕得躲不過的時候,干脆設想這一狀況給自己會造成什么樣最壞的結果,就會發現即使是最壞的情況,也能接受。否定自己反而使自己放開了手腳,因為反正是最壞的結果也不過如此,就用不著再犯愁,就可以以心安理得的心態來應考。
    
    晝與夜是黑白世界,哭與笑是苦樂人生。人生的輕松,就是能在這個喧囂的塵世,不用獻媚于誰,也不必跟誰說討好的話,他玩他的,你活你的。與其要別人看好,不如自己活到好看。若人生是一場初相遇,在素年錦時,我與你共一場胭脂醉,不醉不休。愛仿佛一扇旋轉門,找到一個入口,等著我們的就必然是一個出口。
 
 

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